Tips Sehat Mengatasi Asam Lambung Naik

KESEHATAN Lambung harus selalu kita ketahui, Sebab penyakit kerap datang kapan saja. Penderita penyakit asam lambung kerap mengalami gangguan pencernaannya kambuh pada malam hari. Hal itu membuat tubuh kita seperti merasakan rasa panas sampai nyeri di perut dan menjalar sampai ke dada.

Penderita asam lambung juga kerap merasakan cairan asam lambung naik sampai ke kerongkongan. Alhasil, tenggorokan merasakan sakit dan mulut terasa pahit. Penyebab asam lambung naik di sebabkan sering makan makanan pedas atau asam – Berat badan berlebih tidak di kontrol – Stres – Merokok atau Minum Alkohol.

Cara Mengatasi asam lambung naik yaitu dengan cara;
• Jangan langsung Tidur Sesudah Makan, Tidur sesudah makan akan berdampak pada Penderita asam lambung. Jadi, diusahakan berikan jeda makan setidaknya tiga hingga empat jam sebelum tidur.

• Minum obat asam lambung Yakni dengan cara minum obat yang di berikan resep dari dokter. Seperti jenis obat proton pump inhibitor (PPI) atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

• Mengunakan posisi bantal lebih tinggi Selain itu, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi juga bisa menunjang gravitasi agar mendorong asam lambung tetap bertahan di perut.

• Jaga pola makan penderita asam lambung tidak asal makan minum sembarangan. Kurangi/hindari makan berlebih porsi besar. Ganti dengan makan porsi lebih kecil agar penyakit tidak mudah kambuh. Kurangi makanan berlemak atau gorengan.(Arin)**

https://kesehatan.kontan.co.id/news/cairan-asam-lambung-tiba-tiba-naik-di-malam-hari-ini-6-cara-mengatasinya?page=all.