Tips Sehat 7 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

BUAH DELIMA atau (Punica granatum L.) merupakan tanaman yang berasal dari Persia dan daerah Himalaya di India Selatan. Buah delima banyak yang tersebar di Indonesia diantaranya ada tiga jenis yang dikelompokkan berdasarkan warna buahnya, yakni delima putih, delima merah, dan delima hitam. Dari ketiga jenis itu yang paling terkenal adalah delima merah. Karena delima merah memiliki rasa lebih manis dan segar, sedangkan delima putih rasanya lebih sepat dan kesat serta kurang manis.

Buah delima pun merupakan sumber antioksidan, karena mengandung polifenol komplek dan flavonoid seperti, katekin, antosianin, fenolik serta mengandung fitokimia dan tinggi kandungan zat antioksidan yang didalamnya terdapat polifenol, tannin, dan anthocyanin.

Selain itu, ada juga berbagai manfaat buah delima untuk kesehatan,dan buah delima memiliki biji yang renyah dan berair yang sering disebut arils.

Beberapa manfaat buah delima untuk kesehatan diantaranya:
1. Mencegah Peradangan
Manfaat buah delima sangat dipercaya dapat mencegah peradangan jangka pendek yang terjadi akibat infeksi atau cedera. Pasalnya, buah delima sangat mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang mampu membantu mencegah peradangan.
2. Mencegah Kanker
Dari beberapa penelitian telah menemukan bahwa senyawa dalam buah delima, jus, dan minyak dapat membantu membunuh sel kanker atau memperlambat penyebarannya di dalam tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung Ekstrak delima mengandung senyawa polifeno yang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Ekstrak buah delima juga dapat mengurangi stres oksidatif dan peradangan. Karena dapat menurunkan tekanan darah, dan membantu melawan aterosklerosis atau penumpukan plak di arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
4. Menjaga Kesehatan Ginjal
Buah delima juga mempunyai khasiat/manfaat untuk menjaga saluran kemih dan ginjal. Pasalnya, kandungan dalam buah delima dipercaya dapat mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
5. Meningkatkan Daya Tahan
Meningkatkan daya Tubuh Polifenol dalam buah delima juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat olahraga.
6. Baik untuk Kesehatan Otak
Manfaat buah delima selanjutnya adalah baik untuk kesehatan otak. Pasalnya, Delima mengandung senyawa yang disebut ellagitannins, yang bertindak sebagai antioksidan dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
7. Melancarkan Pencernaan
Yang terakhir, buah delima juga baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Pasalnya, buah delima mengandung banyak serat yang menjadi salah faktor yang dapat menjaga kesehatan penceraan dalam tubuh.

https://kesehatan.kontan.co.id/news/ayo-kenali-7-manfaat-buah-delima-untuk-kesehatan-yang-tidak-terduga.