Tips Sehat 6 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh Jika Rutin Di konsumsi

-ADA Beberapa banyak manfaat buah belimbing untuk kesehatan tubuh. Manfaat buah belimbing untuk kesehatan juga sangat bagus terbukti secara klinis. Pasalnya, buah belimbing mengandung banyak kaya nutrisi yang dibutuhkan oleh organ tubuh. Sehingga tidak heran mengkonsumsi belimbing dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Beberapa kandungan nutrisi buah belimbing di antaranya seperti vitamin C, serat, protein, kalsium, fosfor, dan kalium.

Beberapa manfaat buah belimbing untuk kesehatan, di antaranya:

1. Mencegah Peradangan
Salah satu manfaat buah belimbing dipercaya dapat mencegah peradangan karena mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C dalam belimbing berperan untuk membersihkan racun dalam tubuh kita. Serta dalam kandungan antiinflamasi dalam belimbing mampu mencegah berbagai peradangan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengkonsumsi buah belimbing juga baik untuk kesehatan terutama jantung. Hal tersebut dikarenakan belimbing mengandung natrium dan kalium yang dapat mengatur tekanan darah. Selain itu belimbing juga membuat sirkulasi darah yang kuat, sehingga mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit jantung.

3. Mencegah Diabetes dan Kolesterol Tinggi
Manfaat buah belimbing selanjutnya jugadapat mencegah diabetes dan kolesterol tinggi. Hal tersebut karena sangat bermanfaat bagi kesehatan. 100 gram belimbing mengandung 2,8 gram serat buah yang membantu memeriksa kadar gula darah ki

4. Menjaga Sistem Pencernaan
Buah belimbing juga mengandung banyak serat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, khususnya sistem pencernaan. Hal tersebut membantu mengatur ukuran dan kelembutan tinja, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih lancar. Orang yang menderita sembelit akan merasa lega karena buah belimbing ini merangsang pencernaan.

5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Belimbing juga bagus untuk salah satu buah yang kaya akan antioksidan, vitamin C dan vitamin B. Beberapa nutrisi tersebut berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit, rambut dan tubuh kita tetap sehat.

6. Menurunkan Berat Badan
Belimbing juga sangat bagus untuk menurunkan berat badan/diet. Karena pasalnya, belimbing juga termasuk buah yang rendah kalori namun banyak mempunyai banyak kalori sehingga tubuh dengan cepat merasa kenyang lebih lama.

https://kesehatan.kontan.co.id/news/6-manfaat-buah-belimbing-untuk-kesehatan-tubuh-jika-rutin-dikonsumsi.