CIAMIS, MOUNTAIN CLIMBING, (GNC); – MENDAKI gunung merupakan salah satu kegiatan yang banyak dilakukan orang. Kegiatan ini juga termasuk kedalam salah satu kegiatan yang menguras banyak tenaga. Maka dari itu, makanan menjadi salah satu hal yang dibutuhkan pendaki.
Bagi para pendaki, membawa makanan bisa menjadi tantangan tersendiri. Selain praktis, kita juga perlu membawa makanan yang sehat. Namun, hindari membawa terlalu banyak makanan biar gak menjadi beban berat saat mendaki.
Sebaiknya jangan kekurangan atau terlalu banyak. Bawalah stok makanan yang memang benar-benar akan dikonsumsi dan bisa menambah energi. Inilah beberapa rekomendasi makanan pada saat mendaki gunung simak yuk!!
1. Beras menjadi makanan wajib untuk pendaki. Cukup membawa beras sesuai kebutuhanmu atau untuk berapa kali makan
2. Mi instan juga wajib dibawa, nih. Cocok menjadi menu penghangat tubuh yang mudah diolah, serta cocok untuk disantap ramai-ramai
3. Jangan lupa sedia camilan yang praktis dan enak, seperti biskuit. Cocok untuk dikonsumsi saat sedang istirahat di pos pendakian
4. Roti tawar bisa diolah dengan berbagai cara, seperti disantap langsung, diolah menjadi sandwich, atau dipanggang dengan mentega
5. Makanan lain yang mudah diolah adalah sarden kaleng. Kamu hanya perlu memanaskannya atau juga ditambah dengan bahan makanan lain
6. Bawa sup instan juga ide bagus, nih. Lebih bervariasi, simpel, dan enak. Kamu hanya perlu memasaknya dengan air panas
7. Makanan beku seperti nugget, sosis, atau bakso juga cocok menjadi alternatif lauk. Cepat dimasak dan gak perlu menggunakan bumbu
8. Madu menjadi makanan penambah energi yang sehat. Selain itu, bisa menjadi selai roti atau pemanis minuman
9. Minuman kemasan seperti kopi, teh, atau cokelat juga wajib masuk tas pendaki. Cocok menjadi penghangat tubuh saat berada di puncak gunung
10. Dari beberapa daftar di atas, jangan sampai lupa membawa air. Selain untuk minum, air juga berfungsi untuk memasak di gunung
Itulah beberapa rekomendasi makanan untuk pendaki gunung. Semoga informasi ini membantumu yang sedang berencana mendaki gunung, ya. (Galih)***
Referensi : https://www.idntimes.com/food/dining-guide/dhiya-azzahra/makanan-untuk-pendaki-gunung
