CIAMIS, LIFESTYLE, (GNC); – Viral di sosial media Tiktok seorang wanita sedang menangis, meluapkan emosi dan traumanya saat menjalani Hipnoterapi. Hal tersebut menjadi ramai diperbincangkan warga net yang penasaran serta tertarik dengan terapi psikologi tersebut.
Sebetulnya apa itu Hipnoterapi?
Hipnoterapi atau terapi hipnosis merupakan salah satu metode pengobatan yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah psikologis, misalnya fobia dan gangguan cemas. Hipnoterapi juga dapat membantu pasien untuk lebih rileks, mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu meredakan nyeri.
Hipnoterapi dilakukan dengan cara memasuki alam bawah sadar pasien untuk memberikan sugesti tertentu agar dapat membantu proses penyembuhan. Pikiran bawah sadar adalah bagian dari pikiran manusia yang mempengaruhi perilaku, emosi, dan keyakinan tanpa kesadaran sadar. Dalam keadaan hipnosis, seseorang menjadi lebih terbuka terhadap sugesti dan pengaruh positif.
Cara Kerja Hipnoterapi
Hipnoterapi dianggap menjadi bagian dari psikoterapi karena seorang hipnoterapis akan mengeksplorasi pikiran, perasaan, atau ingatan menyakitkan yang dialami pasien tetapi tersembunyi di dalam alam bawah sadarnya.
Nantinya, pasien yang sedang menjalani sesi hipnoterapi akan dibuat rileks dan fokus, sehingga terdorong untuk menceritakan ketakutan, rasa sakit, atau trauma yang dialami termasuk kapan pertama kali hal tersebut muncul.
Hipnoterapis akan memberikan sugesti tertentu kepada pasien yang bertujuan untuk merubah perilaku, kebiasaan, hingga persepsi tertentu ketika menghadapi permasalahan yang mengganggu pasien saat itu.
Misalnya, pasien menderita fobia terhadap sesuatu, maka hipnoterapis akan memberikan sugesti dan pasien akan diminta untuk mengikuti sugesti tersebut.
Pasien akan “diajari” cara menghadapi hal yang ditakutkan, dikhawatirkan, atau dirasakan sehingga rasa tersebut dapat berkurang bahkan hilang. Setelah sugesti masuk, hipnoterapis akan mengembalikan pasien ke alam sadar.
Jika tertarik untuk mencoba metode hipnoterapi ini, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Salah satunya yaitu penting untuk mencari hipnoterapis yang terlatih dan berlisensi ketika menjalani hipnoterapi. Hipnoterapis yang berkualitas akan merancang sesi terapi yang aman dan efektif, dan mereka akan menjaga privasi dan keamanan klien selama proses terapi.
Kerjasama antara hipnoterapis dan klien juga sangat penting. Klien harus merasa nyaman, terbuka, dan percaya kepada hipnoterapis agar proses hipnoterapi dapat berhasil.
Selain itu, sebelumnya terlebih dahulu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental atau hipnoterapis terlatih sebelum memutuskan untuk menjalani hipnoterapi guna memahami apakah ini adalah langkah yang tepat untuk Anda. Meskipun bisa menjadi metode yang efektif bagi banyak orang, hipnoterapi mungkin tidak cocok untuk semua orang atau semua jenis masalah. (Dewi)***
