Manfaat Mendengarkan Musik Saat Bekerja

CIAMIS, LIFESTYLE, (GNC); – Musik telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita sehari-hari. Kita mendengarkannya di mobil, di rumah, saat berolahraga, dan bahkan di tempat kerja. Banyak orang menemukan bahwa mendengarkan musik sambil bekerja dapat memberikan berbagai manfaat yang signifikan.

Dilansir dari Kompas.com, Daniel Barolsky, seorang profesor musik di Beloit College mengatakan, manfaat mendengarkan musik itu tergantung dari kepribadian penggunanya. Juga bergantung atas apa yang mereka dengarkan, dan apa yang benar-benar dinikmati masing-masing individu.

“Ada bukti yang menunjukkan musik yang disukai pendengar untuk sementara waktu dapat meningkatkan gairah atau suasana hati serta meningkatkan kinerja kognitif,” kata Barolsky.

Selain itu, Will Tottle, seorang pakar kesehatan mental dan penulis seri artikel Mind Boosting Benefits juga berpendapat hal yang sama. Dia mengatakan, musik dapat memiliki efek berbeda pada setiap orang. Namun, ia yakin perbedaannya lebih pada kecenderungan seseorang dibandingkan preferensi musiknya.

Baca juga: Cara Atasi Rambut Rusak Akibat Berenang

“Bagi banyak orang, musik bisa membantunya untuk fokus, menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dan terasa termotivasi.”

“Namun beberapa orang musik dianggap mengganggu dan fokus jadi menurun drastis saat mendengarkan musik dan menyelesaikan tugas,” ungkap Tottle.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat dari kebiasaan mendengarkan musik lainnya.

Meningkatkan Produktivitas: Salah satu manfaat paling terkenal dari mendengarkan musik saat bekerja adalah peningkatan produktivitas. Musik yang disukai dapat membantu menghilangkan gangguan dan meningkatkan fokus. Ini dapat membantu Anda lebih cepat menyelesaikan tugas-tugas Anda dan meningkatkan efisiensi kerja.

Mengurangi Stres: Bekerja seringkali dapat menimbulkan stres, terutama jika Anda memiliki banyak tanggung jawab atau tenggat waktu yang ketat. Mendengarkan musik yang Anda nikmati dapat membantu mengurangi tingkat stres Anda. Musik memiliki kemampuan untuk merangsang produksi hormon-hormon yang mengurangi stres, seperti endorfin dan dopamin.

Meningkatkan Kreativitas: Bagi banyak orang, musik dapat menjadi sumber inspirasi. Mendengarkan musik yang merangsang pikiran dapat membantu meningkatkan kreativitas Anda. Ini terutama bermanfaat jika pekerjaan Anda melibatkan tugas-tugas kreatif seperti menulis, merancang, atau mengembangkan ide-ide baru.

Memperbaiki Mood: Musik juga memiliki kemampuan untuk memengaruhi suasana hati seseorang. Mendengarkan musik yang membuat Anda senang atau bersantai dapat membantu meningkatkan mood Anda, bahkan saat Anda sedang bekerja dengan tugas yang menantang.

Mengurangi Kebisingan Lingkungan: Terkadang, lingkungan kerja bisa sangat bising dan mengganggu. Mendengarkan musik dengan headphone dapat membantu Anda mengisolasi diri dari kebisingan sekitar dan menciptakan lingkungan kerja yang lebih tenang.

Meskipun mendengarkan musik sambil bekerja memiliki banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa pengalaman setiap individu berbeda. Beberapa orang mungkin menemukan bahwa musik meningkatkan produktivitas mereka, sementara yang lain mungkin merasa terganggu olehnya. Oleh karena itu, penting untuk mencoba berbagai jenis musik dan menemukan apa yang paling sesuai dengan gaya dan preferensi kerja Anda.

Dalam menggabungkan musik dengan pekerjaan Anda, pastikan juga untuk menjaga keseimbangan. Jangan biarkan musik mengganggu komunikasi dengan rekan kerja atau menjadi pengganti fokus yang sebenarnya. Penggunaan yang bijak dari musik sebagai alat produktivitas dapat meningkatkan kualitas dan efisiensi pekerjaan Anda, serta meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. (Dewi)***

Ref: https://lifestyle.kompas.com/read/2023/09/18/110000420/bekerja-sambil-dengar-musik-benarkah-bisa-lebih-produktif-.