Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Buah Sirsak Bagi Kesehatan

CIAMIS, HEALTH, (GNC); – Buah Sirsak (Anona muricata Linn) adalah kerabat dekat srikaya (Anona squamosa Linn). Tanaman sirsak berasal dari daerah tropis di Benua Amerika bagian Selatan, yaitu seperti Peru, Meksiko, dan Argentina.

Buah sirsak juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat yang disajikan buah sirsak sendiri tak lepas dari kandungan nutrisi didalamnya. Seperti halnya, serat, protein, vitamin C, vitamin B, dan kalsium.

Ternyata di Indonesia, buah sirsak banyak diolah menjadi berbagai jenis makanan maupun minuman seperti, jus, puding, es buah, dan lain-lain. Hal tersebut dikarenakan sirsak cukup populer mempunyai rasa manis asam yang lezat saat dikonsumsi. Serta tak sedikit juga buah sirsak dikonsumsi secara langsung.

Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut beberapa manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

– Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah Sirsak ternyata sangat bagus untuk membantu memperbaiki sembelit dengan memperlambat pencernaan sekaligus menjaga kadar gula darah. Hal tersebut dikarenakan terbukti menjadi pengobatan pencegahan yang bagus untuk penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol tinggi. Sifat antivirus dan antiparasit dalam buah sirsak dapat mampu mencegah cacingan dan parasit yang menyusup ke saluran pencernaan.

– Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat dari buah sirsak lainnya adalah buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada diri Anda. Hal tersebut dikarenakan buah sirsak dapat mengandung cukup banyak vitamin C yang dapat membantu melawan patogen dan melindungi kulit dari kerusakan oksidasi.

– Melawan Peradangan

Buah sirsak termasuk salah satu jenis buah yang mengandung banyak antioksidan. Oleh sebab itu, antioksidan yang terkandung dalam buah sirsak pun dapat mampu melawan berbagai jenis peradangan termasuk asma, penyakit jantung, diabetes, radang sendi dan lain-lain.

– Menstabilkan Tekanan Darah

Ternyata buah sirsak mengandung potasium dan zat besi yang cukup tinggi. Hal tersebut sangat mampu menurunkan tingkat tekanan darah. Selain itu, kalium yang terkandung dalam buah sirsak dapat meningkatkan sirkulasi pada darah.

Risiko Asupan Buah Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh

Meski segar dan kaya akan manfaatnya, ternyata buah sirsak juga memiliki efek samping.

Terutama bagi beberapa orang dengan kondisi tertentu seperti hamil, hipotensi, dan lainnya.

Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa kondisi yang rentan terhadap asupan buah sirsak, diantaranya:

– Penderita parkinson, karena kandungannya bisa memperburuk gejala yang dialami

– Ibu hamil, karena jika berlebihan dapat merangsang kontraksi uterus dan menyebabkan keguguran ataupun persalinan prematur

– Asupan berlebihan bisa berbahaya bagi penderita masalah jantung

– Konsumsinya tidak boleh diiringi dengan obat antidepresan karena justru akan menghilangkan manfaatnya

– Penderita hipotensi sebaiknya tidak mengkonsumsi sirsak karena dapat menurunkan tekanan darah.

Itulah beberapa manfaat dan risiko buah sirsak bagi kesehatan pada tubuh anda. (Arinzona)***

Ref:
https://kesehatan.kontan.co.id/news/cek-4-manfaat-buah-sirsak-untuk-kesehatan-yang-tidak-terduga.