CIAMIS, HEALTH, (GNC); – Gak perlu diet dan Olahraga, ternyata berat badan bisa turun 20 Kg hanya dalam 7 hari, Menurut dr Zaidul Akbar Cukup Makan Ini saja dan Tak perlu diet dan olahraga ketat, ternyata berat badan bisa 20 kg turun hanya dalam tujuh hari. Sebelum menurunkan berat badan, perlu diketahui bahwa penyebab kegemukan adalah kelebihan lemak.
Hal ini disebabkan karena penumpukan glukosa yang kemudian berubah menjadi lemak. Seperti halnya, “Perut buncit muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk. Mungkin masalah kita sekarang itu gak ngerti metabolisme glukosa tuh kaya apa,” Kata dr Zaidul Akbar. Dr Zaidul Akbar pun menyarankan agar dapat menghindari produk tepung, nasi, minyak goreng, dan gula pasir.
Sebab, “Glukosa kalau dimakan gak kepakai jadi glikogen, kalau gak kepakai jadi lemak. Jadi nasi itu glukosa, tepung itu glukosa. Gula pasir itu glukosa,” Ujarnya.
Berat Badan Turun 20 Kg dalam Seminggu?, Kata dr Zaidul Akbar Untuk menurunkan berat badan 20 kg dalam seminggu, cukup ikuti cara dari dr Zaidul Akbar yakni dengan 7 Days Challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah).
Challenge JSR sendiri merupakan program pola makan sehat yang dilakukan selama seminggu atau 7 hari yakni dengan mengurangi bahkan menghentikan konsumsi makanan mengandung glukosa atau lemak tinggi.
Pastikan untuk menghindari empat jenis makanan ini di antaranya tepung, nasi hingga gula pasir. Dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar berpuasa untuk menghindari perut buncit. Anda juga bisa dengan melakukan puasa Daud atau puasa Senin-Kamis. Tentunya, dengan cara terakhir ini Anda juga bisa mendapatkan pahala yang berlimpah. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya,” ungkap dr Zaidul Akbar. (Arinzona)***
