Cara Menghilangkan Masuk Angin yang Cepat dan Efektif

CIAMIS, (GNC);- Masuk angin adalah salah satu kondisi yang sering dialami banyak orang, terutama di Indonesia. Gejalanya meliputi badan terasa pegal, perut kembung, sakit kepala, hingga tubuh terasa lemas.

Meskipun bukan istilah medis resmi, masuk angin tetap memerlukan penanganan yang tepat agar tubuh kembali bugar. Berikut beberapa cara cepat dan efektif untuk mengatasi masuk angin:

Minum Air Hangat: Air hangat membantu meredakan perut kembung dan memperlancar peredaran darah. Tambahkan jahe atau madu untuk memberikan efek menenangkan.

Konsumsi Minuman Herbal: Wedang jahe, teh mint, atau air rebusan sereh bisa menjadi pilihan untuk menghangatkan tubuh dari dalam. Minuman herbal ini juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Kerokan: Kerokan adalah metode tradisional yang masih populer. Dengan menggosokkan minyak kayu putih di punggung dan kerok menggunakan koin, peredaran darah menjadi lebih lancar. Namun, lakukan dengan hati-hati agar tidak melukai kulit.

Istirahat Cukup: Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih. Pastikan Anda tidur dengan cukup agar energi cepat kembali. Tidur juga membantu tubuh melawan infeksi yang mungkin menjadi penyebab masuk angin.

Gunakan Minyak Angin atau Balsam: Oleskan minyak angin atau balsam di area tubuh seperti leher, punggung, atau perut untuk memberikan rasa hangat dan relaksasi.

Hindari Makanan Berat: Selama masuk angin, hindari makanan yang sulit dicerna seperti gorengan atau makanan berlemak. Pilih makanan ringan seperti sup atau bubur yang mudah dicerna.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejala masuk angin tidak membaik setelah beberapa hari, disertai demam tinggi atau sesak napas, segera konsultasikan ke dokter. Bisa jadi, itu merupakan tanda dari kondisi medis yang lebih serius.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda bisa segera mengatasi masuk angin dan kembali beraktivitas seperti biasa. Jangan lupa untuk menjaga pola hidup sehat agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit. (Red)**

Sumber: alodokter.com