Cabang Olahraga Atletik, Ketahui Jenisnya

CIAMIS, SPORT, (GNC); – Atletik merupakan salah satu olahraga paling umum dimainkan di seluruh dunia. Olahraga ini terdiri dari berbagai aktivitas fisik yang dinamis. Dan atletik juga salah satu olahraga tertua di dunia.

Cabang olahraga atletik sungguh sederhana karena tidak membutuhkan banyak peralatan dan perlengkapan yang begitu rumit. Jenis cabang atletik sendiri yakni seperti, berlari, berjalan, melompat dan melempar.

Olahraga atletik juga sering atau banyak diselenggarakan di tingkat remaja, sekolah menengah dan perguruan tinggi. Sebab, atletik dianggap sebagai ibu dari semua cabang olahraga.

Olahraga atletik pun memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Atletik tidak hanya membangun secara fisik tetapi juga membantu dalam koordinasi tubuh dan memberi kekakuan mental.

Olahraga ini juga menjadi olahraga internasional, karena hampir setiap negara di dunia terlibat dalam beberapa bentuk kompetisi.

Berikut Jenis-jenis Olahraga Atletik, sebagai berikut:

Jalan Cepat

Jalan cepat merupakan cabang olahraga atletik yang sangat umum ditemui. Jalan cepat biasanya diadakan di jalan raya atau lintasan lari. Jarak umum jalan cepat berkisar dari 3.000 meter hingga 100 kilometer.

Lari cepat

Lari cepat, lari jarak pendek atau yang sering dikenal dengan sprint merupakan jenis olahraga atletik lari yang populer. Lari cepat merupakan berlari dalam jarak pendek dengan waktu singkat. Saat ini memiliki tiga jenis lari cepat yaitu lari 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.

Lari jarak menengah

Lari jarak menengah merupakan lari dengan jarak hingga 3000 meter. Jarak tengah standar adalah lari 800 meter, 1500 meter, meskipun 3000 meter juga dapat diklasifikasikan sebagai perlombaan jarak menengah.

Lari jarak jauh

Lari jarak jauh, atau lari ketahanan, merupakan bentuk lari terus menerus dalam jarak setidaknya 3 km. Secara fisiologis, olahraga ini sebagian besar bersifat aerobik dan membutuhkan stamina serta kekuatan mental.

Lompat jauh

Lompat jauh merupakan suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara. Ini pun harus dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.

Lompat tinggi

Lompat tinggi merupakan suatu bentuk gerakan melompat ke atas dengan cara mengangkat kaki ke depan ke atas sebagai upaya membawa titik berat badan setinggi mungkin dan secepat mungkin jatuh. Tujuan dari lompat tinggi yakni mengangkat badan setinggi mungkin agar dapat melewati mistar.

Lompat tiga kali (triple jump)

Lompat tiga kali mirip dengan lompat jauh. Sebab, peserta lari menuruni trek dan melakukan lompatan, loncatan, lalu lompat ke lubang pasir. Jarak yang ditempuh, dari tepi papan ke lekukan terdekat di pasir, kemudian diukur.

Lompat galah

Lompat galah merupakan olahraga atletik di mana setiap orang memakai sebuah galah panjang dan fleksibel sebagai alat untuk melompati sebuah pembatas. Lompat galah biasanya diklasifikasikan sebagai salah satu dari empat lompatan besar dalam atletik, di samping lompat tinggi, lompat jauh, dan lompat rangkap tiga. (arinzona)**

Sumber: Liputan6.com