Apa Saja Perbedaan Pria dan Wanita Pada Saat Berolahraga, Berikut Penjelasannya

CIAMIS, SPORT, (GNC) – Sekarang banyak beragam olahraga di masa kini yang memang tengah jadi fenomena di kalangan masyarakat. Contohnya seperti olahraga fitnes di gym, lari marathon, yoga sampai acroyoga memang tengah digilai di kalangan masyarakat.

Mereka juga sadar, dengan kita beda olahraga yang dilakukan, hasilnya pun akan sangat berbeda. Namun, salah satu pendiri gym 20 Fit, mengatakan bahwasannya masyarakat zaman sekarang sudah paham tentang tujuan mereka berolahraga.

Sehingga Lucunya, dengan beda jenis kelamin, maka beda pula tujuan berolahraga. “Kalau laki-laki itu pasti lebih sering pembentukan otot tubuh bagian atas seperti chest bidang, bisep, trisep.”

Sedangkan bagi perempuan, olahraga adalah langkah untuk menurunkan berat badan. Namun, langkah ini tampaknya masih cara alternatif dibanding melakukan diet ketat.

Ternyata semuanya tentu akan sepakat bahwa pria dan wanita sama-sama butuh yang namanya berolahraga. Dan harus kita ketahui bahwa ternyata, pria dan wanita punya banyak perbedaan saat berolahraga. Mulai dari jenis olahraga Favoritnya, Kebiasaannya, Motivasinya, hingga pandangan tentang berolahraga.

Berikut ini beberapa perbedaan Pria dan Wanita Pada Saat Berolahraga, diantaranya:

1. Target Berolahraga

Pada saat kita berolahraga, pria maupun wanita hanya sama-sama ingin memiliki penampilan yang lebih baik. Namun nyatanya berbeda, pria hanya memiliki target yang lebih spesifik dibandingkan wanita. Misalnya Pria selalu melibatkan angka saat membuat target untuk di mereka sendiri. Sementara wanita cenderung tidak terlalu ambisius terhadap target mereka.

2. Penampilan Saat Berolahraga

Dan pada saat berolahraga pun, pria tidak peduli jika tubuh mereka banyak berkeringat. Bahkan, keringat tersebut adalah bukti bahwa mereka telah bekerja keras. Sebaliknya, tidak ada wanita yang ingin tampak berkeringat dan lepek. Wanita juga cenderung kurang percaya diri saat harus mengenakan pakaian olahraga di depan banyak orang.

3. Jenis Olahraga

Ternyata wanita lebih menyukai olahraga yang menghasilkan keseimbangan jiwa dan raga, misalnya yoga, tai chi, dan kardio. Pria lebih menyukai olahraga atletik dan permainan. Karena mereka cenderung menghindari olahraga yang melibatkan tarian dan koordinasi.

4. Rekan olahraga

Sedangkan wanita lebih menyukai olahraga berkelompok dibandingkan pria. Hal ini dikarenakan wanita merasa lebih percaya diri saat bersama orang lain di dalam gym dan mereka mementingkan aspek sosial dari olahraga.

5. Frekuensi dan durasi

Sehingga wanita memang lebih jarang berolahraga dari pada pria. Mereka sering menggunakan alasan ‘tidak ada waktu’ untuk membenarkan tindakan ini. Hal ini karena wanita terlalu sibuk mengurus orang lain (keluarga) dibandingkan diri mereka sendiri.

6. Massa Otot

Massa Otot pada wanita lebih cenderung kecil dari pada pria, itu sebabnya saat melakukan latihan angkat beban, wanita harus menggunakan berat beban yang lebih ringan untuk menghindari cedera yang tidak diinginkan.

7. Personal Trainer

Wanita sangat lebih mudah menerima instruksi dari pada pria. Wanita kerap meminta saran dari personal trainer ataupun kelompoknya saat berolahraga, Sementara pria cenderung segan meminta saran tentang cara berolahraga karena tidak mau terlihat bodoh. (Arinzona)***

Ref:
https://www.hemaviton.com/read/sport/Ini-7-Perbedaan-Pria-dan-Wanita-Saat-Berolahraga