CIAMIS, (GNC);- Memiliki kulit wajah yang glowing dan sehat adalah dambaan banyak orang, karena tampilan wajah yang cerah memancarkan kesan segar, sehat, dan awet muda. Cara membuat muka glowing bukan hanya soal menggunakan produk skincare atau perawatan di klinik kecantikan, tetapi juga melibatkan gaya hidup sehat dan perawatan rutin yang bisa dilakukan di rumah. Jika dilakukan dengan konsisten, cara-cara ini dapat memberikan hasil yang bertahan lama dan membuat wajah tampak lebih bercahaya.
Namun, banyak yang merasa sulit mendapatkan wajah glowing secara alami karena ketidaktahuan tentang metode yang tepat dan berkelanjutan. Padahal, cara membuat muka glowing bisa dimulai dengan beberapa kebiasaan sederhana dan perawatan alami yang dapat meningkatkan kualitas kulit secara keseluruhan. Mari kita lihat berbagai cara yang bisa dilakukan untuk membuat wajah glowing secara alami dan permanen.
MENGAPA MUKA TIDAK GROWING?
Sebelum membahas lebih jauh cara membuat muka glowing, penting untuk memahami mengapa banyak orang mengalami kulit wajah kusam dan tidak bercahaya. Penyebab utama kulit wajah yang tidak glowing biasanya adalah kurangnya hidrasi dan kelembapan. Ketika kulit mengalami dehidrasi, lapisan terluar kulit menjadi kering dan kehilangan kilau alaminya. Polusi udara, paparan sinar matahari berlebih, serta stres juga berkontribusi pada tampilan kulit yang kusam.
Selain itu, pola makan yang kurang sehat dan rendah nutrisi juga dapat memengaruhi tampilan kulit. Kulit membutuhkan asupan vitamin, mineral, dan antioksidan untuk melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan dini. Jika tidak, kulit bisa kehilangan elastisitas dan kelembutannya, sehingga tampak kusam dan tidak bercahaya. Dengan memperbaiki faktor-faktor tersebut, proses untuk membuat muka glowing secara alami akan lebih efektif.
CARA MEMBUAT MUKA GLOWING:
1. Minum Air Putih yang Cukup
Hidrasi adalah kunci utama untuk mendapatkan kulit glowing. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kulit akan tampak lebih lembut dan kenyal karena kadar kelembapan yang mencukupi. Cobalah untuk minum minimal 8 gelas air sehari untuk mempertahankan hidrasi kulit dan mencegah kulit kering.
Air membantu membersihkan toksin dari dalam tubuh yang dapat memengaruhi kesehatan kulit. Dengan memastikan asupan air yang cukup, kulit akan memiliki kesempatan lebih baik untuk memperbaiki dirinya sendiri dan tampak lebih bercahaya.
2. Perbanyak Konsumsi Sayuran dan Buah-Buahan
Buah dan sayur kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan kulit. Vitamin C, misalnya, sangat efektif dalam meningkatkan produksi kolagen yang membantu kulit tampak lebih cerah dan kencang.
Sayur-sayuran hijau dan buah-buahan berwarna seperti wortel, jeruk, dan stroberi juga kaya antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, membantu kulit tetap sehat dan glowing.
3. Rutin Membersihkan Wajah dengan Lembut
Pembersihan wajah yang teratur membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup yang bisa menyebabkan pori-pori tersumbat. Gunakan pembersih wajah yang lembut untuk menjaga kelembapan alami kulit.
Membersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam, merupakan langkah penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Hindari menggosok wajah terlalu keras agar kulit tidak iritasi.
4. Gunakan Pelembap Setiap Hari
Pelembap berfungsi menjaga kadar air dalam kulit, sehingga kulit tidak mudah kering. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda untuk mendapatkan hasil maksimal.
Dengan rutin menggunakan pelembap, kulit akan tetap lembut dan halus. Pelembap yang tepat juga membantu mengunci kelembapan dan menjaga kulit agar tidak kehilangan hidrasi.
5. Eksfoliasi untuk Mengangkat Sel Kulit Mati
Eksfoliasi penting untuk menghilangkan sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit dan membuat wajah tampak kusam. Gunakan scrub atau produk eksfoliasi yang lembut seminggu sekali untuk hasil optimal.
Setelah eksfoliasi, kulit akan tampak lebih segar dan cerah karena sel-sel kulit baru yang lebih sehat muncul ke permukaan. Ini adalah salah satu cara membuat muka glowing yang efektif jika dilakukan rutin.
6. Konsumsi Makanan Kaya Omega-3
Omega-3 baik untuk menjaga elastisitas kulit dan membantu mengurangi peradangan. Makanan seperti ikan salmon, kacang-kacangan, dan biji chia kaya akan kandungan omega-3. Mengonsumsi omega-3 secara teratur akan membuat kulit lebih kenyal, lembut, dan glowing dari dalam.
7. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Kulit melakukan regenerasi saat kita tidur. Dengan mendapatkan tidur yang cukup, kulit dapat memperbaiki kerusakan yang terjadi sepanjang hari. Tidur yang berkualitas juga membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata dan membuat kulit tampak lebih segar dan glowing. (Rin’z)**
