CIAMIS, (GNC);- Buah dukuh atau lasdium parasitium merupakan buah yang masih satu keluarga dengan buah langsat. Rasanya manis, asam, dan terkadang sedikit pahit. Buah yang berasal dari Asia Tenggara ini rupanya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Menurut Kemenkes RI, buah yang memiliki daging tebal ini mengandung zat yang bermanfaat untuk tubuh. Dalam 100 gram buah dukuh mengandung Air 8,0 gram, Kalori 63 kkal, Protein 1,0 gram, Serat 4,3 gram, Lemak 0,2 gram, Karbohidrat 16,1 gram, Kalsium 18 miligram (mg), Fosfor 9 mg, Besi, 0,9 mg, Natrium 2 mg, Kalium 149 mg, Tembaga 0,09 mg, Seng 0,2 mg, Tiamin 0,05 mg, Ribaflavin 0,15 mg, Niasin 1,5 mg, dan Vitamin C 9 mg. Yuk, simak apa saja manfaat dari buah dukuh tersebut.
Baca juga: FLS2N di SDN 1 Rawa, Kecamatan Lumbung, Ciamis: Mencari Bibit Unggul
• Mengontrol Tekanan Darah: Manfaat pertama dari buah dukuh yakni membantu mengontrol tekanan darah. Ini terjadi karena kandungan kalium dalam buah dukuh mampu menurunkan tekanan darah tinggi serta mengendurkan otot pembuluh darah.
• Bantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Manfaat buah dukuh lainnya yakni membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin C pada buah dukuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dapat menjadi antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit.
• Mencegah Kanker: Manfaat lain dari buah dukuh yakni mampu mencegah kanker. Diketahui di dalam buah dukuh memiliki kandungan antimutagenik yang mampu mencegah perkembangbiakan sel kanker pada tubuh.
• Mencegah Tumor pada Kulit: Sesuai dengan hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pre-Clinical and Clinical Research, kandungan flavonoid dalam buah dukuh juga diklaim bermanfaat untuk mencegah perkembangbiakan tumor pada kulit.
Baca juga: Manfaat Buah Mahoni yang Jarang Diketahui Orang
• Menjaga Sistem Saraf dan Menambah Energi: Kandungan Vitamin B seperti tiamin, ribaflavin, dan niasin mampu membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi sekaligus menjaga keselarasan fungsi dari sistem saraf. Tak heran buah dukuh bisa menambah energi dan menjaga sistem saraf.
• Mencegah Infeksi Saluran Kencing: Manfaat buah dukuh yang terakhir yakni dapat mencegah infeksi jamur, termasuk candida albican yang menyebabkan infeksi saluran kemih. Sebab dalam buah dukuh terkandung asam lansionat yang mampu mencegah infeksi.
Itulah manfaat dari buah dukuh untuk kesehatan. Yang jelas saat ini belum ada penelitian tentang efek samping dari buah dukuh tersebut. Silakan mencoba. Semoga bermanfaat! Arin**
