5 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi

DAUN KELOR merupakan salah satu jenis tanaman yang sering disebut sebagai superfood. Daun kelor memiliki nama latin (Moringa oleifera), Moringa oleifera atau pohon kelor merupakan spesies tumbuhan tropis Asia, Yang banyak dinaturalisasi di banyak negara tropis seperti di Afrika dan Amerika.

Banyak manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh yang bisa dapat dikonsumsi secara rutin. Tidak hanya itu, daun kelor juga dapat bermanfaat bagi kesehatan karena telah terbukti secara uji klinis. Dengan begitu sudah tidak perlu diragukan lagi dan direkomendasikan untuk dikonsumsi.

Berbagai manfaat di dalam daun kelor untuk kesehatan tubuh pun tidak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Karena kandungan nutrisi yang terkandung dalam daun kelor di antaranya seperti protein, vitamin C, vitamin A, vitamin B2, kalium, zat besi, dan magnesium.

Berikut beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh, diantaranya;

1. Mengandung Banyak Antioksidan, Salah satu manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh yang cukup menarik perhatian di antaranya mengandung banyak antioksidan. Pasalnya, senyawa antioksidan dapat membantu melindungi sel dari kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas.
2. Mengontrol Gula Darah, Salah satu manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh seperti mampu mengontrol gula darah. Hal tersebut dikarenakan daun kelor sendiri terbukti dapat merangsang sel-sel pankreas yang bertanggung jawab untuk menyeimbangkan gula darah. Sebuah penelitian juga mengamati bahwa efek bubuk daun kelor pada wanita pasca menopause pun menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi 1½ sendok teh bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan mengurangi kadar glukosa darah puasa rata-rata 13,5 persen. Hal ini dibuktikan bahwa daun kelor dapat membantu dalam mengatasi beberapa perubahan fisiologis yang dialami oleh wanita.
3. Mengurangi Peradangan, salah satu manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh lainnya adalah mampu mengurangi peradangan. Hal tersebut dikarenakan dengan mengkonsumsi daun kelor mampu menghambat proses peradangan. Studi pada hewan dan tabung reaksi mendukung penggunaan daun kelor, meskipun masih relatif sedikit penelitian.
4. Melindungi Hati, salah satu Manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh sangat efektif untuk melindungi hati. Oleh sebab itu, daun kelor juga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi. Karena dalam penelitian pada hewan, senyawa pelindung tingkat tinggi daun kelor yang disebut polifenol membantu melindungi hati dan meningkatkan pemulihan jaringan yang rusak. Uji coba itu sangat menunjukkan kemungkinan peran pada daun kelor sebagai obat anti kanker untuk kanker hati.
5. Meningkatkan Fungsi Kognitif, salah satu Manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh yang terakhir yakni dapat meningkatkan fungsi kognitif. Sifat antioksidan yang kaya dari daun kelor juga dapat mendukung fungsi kognitif dan berguna untuk memerangi penurunan kognitif, serta kondisi seperti demensia dan Alzheimer. Selain itu, tampaknya daun kelor pun sangat berguna dalam mendukung keseimbangan suasana hati, memori, dan neurotransmitter. Demikian beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan yang perlu diketahui.

https://kesehatan.kontan.co.id/news/catat-5-manfaat-daun-kelor-untuk-kesehatan-scatat-5-manfaat-daun-kelor-untuk-kesehatan