EARTHING merupakan salah satu teknik terapi dengan melakukan aktivitas yang membuat orang terhubung kembali secara fisik dengan bumi, sehingga gelombang elektronik dari bumi dapat terserap oleh tubuh. Elektron bebas yang dimiliki bumi ini merupakan antioksidan alami yang dapat menetralisir radikal bebas dalam tubuh manusia. Elektron itu bisa kita dapatkan bila bersentuhan langsung dengan pasir, batu, air, tanah, dan rumput yang sangat bermanfaat bagi fisiologis kesehatan manusia secara fisik maupun mental. Seiring dengan perkembangan peradaban manusia yang semakin modern kita sudah jarang menyentuh tanah dan kontak dengan elektron bumi jadi semakin minim. Itulah kenapa alasan manusia dulu lebih sehat dan memiliki sistem imunitas tubuh yang lebih baik karena mereka sering terhubung langsung dengan alam.
Earthing memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan imunitas tubuh, mengurangi rasa sakit akibat peradangan, mengurangi stress dan depresi, memperbaiki mood, meningkatkan aliran darah, meningkatkan energi tubuh, menyehatkan jantung serta memperbaiki kualitas tidur. Ada banyak aktivitas earthing yang bisa anda lakukan minimal 30 menit setiap hari dan ada baiknya dilakukan pada saat pagi sambil menikmati udara segar dan sinar matahari. Apa saja metodenya?
- Berjalan tanpa alas kaki
Salah satu cara termudah melakukan earthing adalah dengan berjalan tanpa alas kaki atau “nyeker”. Baik itu langsung bersentuhan dengan tanah atau rerumputan, sama-sama disebut earthing. Kontak langsung antara telapak kaki dan alam membuat seseorang bisa mendapatkan energi tersendiri, selain itu juga bisa memperkuat otot-otot kaki dan sendi.
- Berbaring
Kontak antara kulit dan bumi bisa lebih intens dengan berbaring di tanah. Hal ini juga bisa dilakukan saat berada di taman atau pantai. Namun, pastikan lingkungan sekitar benar-benar aman untuk melakukan earthing, jangan ada objek yang berbahaya dan bisa menyebabkan cedera.
- Beraktivitas di Air
Tak hanya di daratan saja, beraktivitas di air seperti berenang juga bisa menjadi metode untuk earthing. Caranya bisa dengan berendam di danau atau berenang di laut bebas. Pastikan saja saat melakukan aktivitas ini, lingkungan benar-benar aman dan Anda sudah memiliki kemampuan renang yang baik.
- Menggunakan alat
Saat ini telah ada beberapa jenis alat yang digunakan untuk mendukung terapi earthing dan bersifat konduktor elektron (biasanya berbahan karbon), misalnya karpet, selimut, kaus kaki, serta gelang dan stiker seperti koyo (patches). Alat-alat ini biasanya dihubungkan ke sumber listrik terdekat menggunakan kabel. Namun, para penggunanya bisa tenang karena alat-alat ini telah dibuat sedemikian rupa agar aman digunakan.(Dewi***)
Sumber : klik
