Efek Banyak Minum Kopi Bagi Kesehatan

Hampir setiap orang pernah meminum kopi. Bahkan tidak sedikit pula yang menjadi ketagihan. Akhir-akhir ini banyak Caffe atau kedai yang menyediakan kopi. Namun apa kalian tau efek banyak minum kopi bagi kesehatan?

Kopi memang salah satu minuman yang wajib kamu nikmati. Meskipun rasa kopi yang pahit namun banyak orang menyukainya. Sekarang banyak juga kedai menjual kopi yang memiliki rasa manis.

Sebelum mengetahui apa saja efek banyak minum kopi. Kita harus mengetahui terlebih dahulu kandungan apa saja yang ada dalam secangkir kopi.

Kandungan yang terdapat dalam secangkir kopi

• Kafein

Kafein adalah salah satu senyawa yang terdapat dalam kopi. Kafein ini baik dikonsumsi dengan dosis yang tepat. Apabila mengonsumsi kafein dalam jumlah yang cukup banyak maka akan muncul ketergantungan.

• Quinic acid

Ini adalah salah satu kandungan kopi yang membuat rasanya menjadi sedikit asam.

• Trigonelline

Trigonelline adalah zat yang dapat melindungi kita dari gigi berlubang

• H2O

H2O atau Air juga merupakan salah satu komponen yang terdapat dalam kopi sebagai pelarut.

• Ethyphenol

Zat ini merupakan pemberi aroma khas dari kopi.

• Dimethyl Disulfide

Zat yang satu ini biasanya ada pada biji kopi yang belum dikeringkan. Zat ini lah yang membuat tinja berbau seperti sulfur.

• Niacin

Niacin merupakan zat yang dapat menyerap vitamin yang masuk kedalam tubuh kita. Sehingga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi berlebihan.

• Dicaffeoylquinic Acid

Dicaffeoylquinic Acid merupakan senyawa antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

 

Baca juga : Tips Mencegah Mata Minus

 

Nah sekarang telah kita ketahui apa saja zat yang ada dalam secangkir kopi. Lalu ada beberapa efek banyak minum kopi yang membahayakan kesehatan.

Efek banyak minum kopi yang harus kalian ketahui

• Insomnia

Insomnia adalah salah satu penyebab dari terlalu banyak minum kopi. Insomnia merupakan gangguan sulit tidur. Biasanya ini terjadi karena zat kafein yang terdapat dalam kopi.

• Jantung berdetak cepat

Efek banyak minum kopi yang selanjutnya adalah jantung berdetak dengan cepat. Hal ini dapat membuat penderita menjadi pusing bahkan pingsan. Maka disarankan untuk setiap orang yang mengalami hal seperti ini agar dapat mengurangi jumlah kopi yang masuk kedalam tubuh.

• Masalah Perut

Kopi dapat disebut juga sebagai pencuci perut. Sehingga kadang setelah meminum kopi kita akan merasakan masalah pada perut kita.

• Metabolisme meningkat dan kecanduan

Kafein ini lah yang menyebabkan kalian kecanduan. Penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi kopi dapat meningkatkan metabolisme sebesar 3-11%.

Ketika kita sudah kecanduan dengan kopi. Maka kita akan sedikit minum air. Sementara tubuh kita membutuhkan banyak air.

Nah itu dia beberapa efek banyak minum kopi yang wajib kalian ketahui. Tentu kopi pun ada manfaatnya. Tapi alangkah lebih baik kita dapat mengontrol konsumsi kopi yang masuk kedalam tubuh. Stay safe. (pashaanisa/galuhnews)