CIAMIS, LIFESTYLE, (GNC); – Trombosit adalah komponen darah yang penting untuk pembekuan darah. Ketika jumlah trombosit dalam darah rendah, hal ini dapat meningkatkan risiko perdarahan yang tidak diinginkan. Salah satu cara alami untuk meningkatkan jumlah trombosit adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat, termasuk berbagai jenis buah.
Dalam artikel ini, kami akan membahas 7 jenis buah yang dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.
Selain memberikan obat atau mengganti obat, mengonsumsi buah juga bisa menjadi salah satu pilihan untuk menambah jumlah trombosit. Berikut adalah beberapa jenis buah yang mampu membantu menaikkan kadar trombosit:
1. Jambu biji
Jambu biji adalah buah untuk menaikkan trombosit yang paling banyak dikenal. Ini berkat kandungan vitamin C yang tinggi pada buah tersebut. Dalam 1 buah jambu biji dengan berat sekitar 100 gram terkandung 87 miligram vitamin C. Penelitian menyebutkan bahwa vitamin C mampu menaikkan kadar trombosit dan sel darah putih pada penderita demam berdarah.
Selain buahnya, daun jambu biji juga diketahui ampuh untuk meningkatkan kadar trombosit.
2. Pepaya
Pepaya adalah salah satu buah yang paling efektif untuk meningkatkan jumlah trombosit. Ini mengandung enzim papain yang dapat meningkatkan produksi trombosit dalam tubuh. Selain itu, pepaya juga kaya akan vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. Kiwi
Kiwi adalah buah yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. Vitamin C dapat merangsang produksi trombosit dan membantu meningkatkan jumlahnya dalam darah. Kiwi juga mengandung folat, yang penting untuk pembentukan sel darah merah.
baca juga: Efek Gaya Hidup yang Tidak Sehat
4. Kurma
Kurma dapat membantu meningkatkan kadar trombosit yang turun akibat DBD, karena kurma mengandung zat besi dan nutrisi penting yang bisa meningkatkan jumlah trombosit secara alami.
5. Stroberi
Stroberi adalah buah yang lezat dan mengandung vitamin C dan antioksidan. Ini membantu dalam memperbaiki trombosit yang rusak dan meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.
6. Air Kelapa
Air kelapa sangat baik dikonsumsi saat terkena demam berdarah, karena airnya mengandung elektrolit, yang dapat meningkatkan hidrasi dalam tubuh. Dengan meminum air kelapa cairan tubuh menjadi seimbang dan fungsi organ tubuh dapat bekerja untuk membuang racun.
7. Delima
Delima adalah buah yang kaya akan antioksidan dan zat besi. Zat besi dalam delima membantu meningkatkan jumlah sel darah merah, yang pada gilirannya juga dapat mendukung produksi trombosit yang sehat. (Dewi)**
