6 Manfaat Buah Jambu Mete Untuk Kesehatan Tubuh

CIAMIS, HEALTH, (GNC); – Selain mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, buah jambu mete juga memiliki rasa asam manis yang enak dan menyegarkan saat dikonsumsi. Manfaat buah jambu mete sendiri berasal dari banyaknya kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah jambu. Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah jambu mete contohnya seperti vitamin C, protein, serat, kalsium, kalium, dan fosfor.

Berikut merupakan beberapa manfaat buah jambu mete untuk kesehatan, diantaranya:

1. Melawan Radikal Bebas

Salah satu manfaat buah jambu mete di antaranya mampu melawan dan menangkal berbagai radikal bebas. Hal tersebut dikarenakan buah jambu mete mengandung banyak vitamin C dan senyawa fenolik. Senyawa yang terkandung dalam buah jambu tersebut dapat mampu mencegah kerusakan pada sel akibat radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

 

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ternyata buah jambu mete juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebab, pasalnya kandungan vitamin C dalam buah jambu mete dapat mampu meningkatkan produksi sel darah putih dan meningkatkan fungsinya.

 

3. Mengurangi Risiko Stroke

Mengkonsumsi buah jambu mete secara rutin pun sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke. Karena selain itu, buah jambu mete juga mampu menurunkan risiko berbagai penyakit berbahaya lainnya seperti peradangan, kerusakan oksidatif, kesehatan jantung, dan aterosklerosis.

 

4. Meningkatkan Kolesterol Baik

Buah jambu mete merupakan salah satu sumber niasin yang mengatur sintesis kolesterol dalam sistem. Sehingga senyawa tersebut mampu meningkatkan kadar kolesterol HDL baik, mengurangi jumlah trigliserida berbahaya dan kolesterol LDL jahat.

 

5. Meningkatkan Metabolisme

Namun, dengan mengkonsumsi buah jambu mete dalam teratur pun dapat membantu mempercepat asimilasi karbohidrat, lemak dan protein dalam makanan. Sehingga dapat meningkatkan nafsu makan, metabolisme yang tepat, dan membantu menjaga berat badan.

 

6. Melancarkan Sistem Pencernaan

Mengkonsumsi buah jambu mete yang terakhir pun juga sangat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Pasalnya, buah jambu mete mengandung serat yang efektif mencegah sembelit. Selain itu, serat dalam buah jambu mete juga bisa dikonsumsi saat diet dan mencegah diabetes. (Arinzona)***

 

Ref:

https://kesehatan.kontan.co.id/news/simak-8-manfaat-buah-jambu-monyet-untuk-kesehatan-catat-1.